Cours de Pilates, Montrabé, Toulouse Balma – Gramont
- RENTRÉE 2024/25 : Lundi 09 Septembre 2024 -
- Cours en Juillet et Août 2024 - Planning MODIFIÉ -
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment, n'hésitez pas à nous contacter !
Les INSCRIPTIONS ont COMMENCÉ !
Planning 24/25 : Voir onglet PLANNING
NOUVEAUTÉ :
- BODY ZEN (avec Marie)
- QI GONG (avec Régine)
Cours d'essai collectif : 10 € -
Le bulletin d'adhésion sera complété lors de votre 1ère venue -
Cours de Pilates :
- Collectifs Hommes et Femmes
- Individuels et duos (me contacter)
- sol, ballon et petit matériel
- Pré et Post natal
- Séniors
- Sport sur ordonnance
- À domicile
- En entreprise
Le Pilates, praticable par tous !
- Hommes et Femmes, Danseurs, Musiciens, Sportifs, intellectuels et Sédentaires, tout âge jusqu'au Seniors
En cours collectifs (petits groupes de 9 à 12 maxi), en solo ou en duo, chez vous, ou en entreprise...
Vous construisez pour votre plaisir, un corps "intelligent" et plus solide, dans la tranquillité et la bonne humeur !
Bien entendu, on ne soigne pas en totalité des défauts posturaux suite à des habitudes de vies néfastes, à des blessures ou a des pathologies, cependant, on peut en adoucir les conséquences, prévenir d'autres lésions, voire diminuer certaines douleurs.
On se tonifie en priorisant le travail muscles profonds, ceux qu'on ne sent pas, dont on a pas forcément conscience, mais qui ont leur importante sur la préservation de notre charpente osteo-musculo-tendineuse et la solidité de nos complexes articulaires en général.
En bref, le but est d'optimiser vos aptitudes en respectant votre corps !
Le Pilates a évolué par l'approfondissement des connaissances sur la biomécanique et la physiologie du corps humain.
Fondée par Joseph Pilates il y a plus de 100 ans, cette méthode gymnique active en plein essor a su voyager avec les besoins modernes.
Année 2023/2024 :
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l'année !
- Afin de préciser vos souhaits de plages horaires, connaître les disponibilités, formuler votre demande de pré-inscription, ou poser des questions, vous pouvez nous contacter :
- En ligne par la "fiche contact" ou la "fiche de pre inscriptions" : Onglet CONTACT/INSCRIPTION
- et/ou par téléphone 09.74.56.09.38
- Début des cours le 04 septembre jusqu'en juillet (un calendrier téléchargeable à l'onglet planning/règlement int est établi)
- En fonction de votre forait, des carnets "d'été" sont proposés pour fin juin et juillet , Essai sur demande en août
-
- En fonction de la date réelle de démarrage, possibilité de prorata, ou prolongation de certains forfaits, ou de récupérations des cours.
Obtenez plus d’informations.
ATTENTION : Pour tous paiement en chèques vacances :
il vous sera demandé 2,5 % € de la somme versée en chèques vacances pour les frais occasionnés (envoie en recommandé nécessaire et prélèvement d'une commission de 2,5 % par l'ANCV à notre charge.
Nous agissons ensemble sur la prévention et les préconisations d'hygiène nécessaire
- De nouvelles plages horaires peuvent de créer (dès 5 pers) voir PLANNING
- Cours sur Prescription MEDICALE, Sport sur ORDONNANCE, Activité physique ADAPTEE avec bilan
- Stage PILATES et Atelier "ELEMENTS du PILATES" pour DANSEURS en WE
- Salle 1, 11, rue Louis Renault, 31130 Balma-Gramont
- Salle 2, Siège de l'Association, 47,chemin de Mireille, 31850 MONTRABE
Le PIlates pour préparer son corps au quotidien, avec une meilleure perception du mouvement
- TONIFICATION musculaire en allongement
- ETIREMENT et ASSOUPLISSEMENT progressif
- RESPIRATION efficace dans le mouvement
- CONTRÔLE de la gestuelle à partir de son CENTRE
- FLUIDITE des bras et jambes en MOUVEMENT
- PLACEMENT du BASSIN par rapport à la colonne
- HARMONISATION de la SPIRALE du corps
- CONSCIENCE et BIEN ÊTRE dans la DYNAMIQUE
- DIMINUTION de certaines DOULEURS de DOS
- et autres complexes ARTICULAIRES dues au
- MANQUE de MOUVEMENTS ou aux MAUVAISES POSTURES
- ADAPTATION des EXERCICES aux
- Pré/Post Natal, Blessures, Sport sur Ordonnance...
- BAISSE des TENSIONS MUSCULAIRES
Laissez derrière vous les tracas du quotidien et offrez-vous régulièrement un moment de détente en vous tonifiant
