Séniors et sport sur ordonnance
LE PILATES – SENIORS ET SPORT SUR ORDONNANCE
Bien entendu, par le Pilates, on ne soigne pas en totalité des défauts posturaux suite à des habitudes de vies néfastes, à des blessures ou a des pathologies, cependant, on peut en adoucir les conséquences et éviter qu'ils ne provoquent d'autres lésions.
Le lien d'un site du sport sur ordonnance : https://sport-ordonnance.fr/
Profitez des nombreux bienfaits du Pilates
Instants Pilates vous propose une activité sportive adaptée.
À votre écoute, nous tenons compte de vos besoins et de vos antécédents médicaux pour vous proposer les exercices les mieux adaptés.
Pour adapter votre activité sportive
On peut diminuer certaines douleurs, avec la technique de respiration Pilates, on se re tonifie en priorisant le travail muscles profonds, ceux qu'on ne sent pas, ceux dont on a pas forcément conscience, quant à leur importance sur la préservation de notre charpente osteo-articulaire et musculo-tendineuse. On agit sur la solidité de nos complexes articulaire en général.
Un bilan individuel peut être établit en amont, et dans le respect des préconisations médicales. À votre écoute, nous tenons compte de vos besoins et de vos antécédents médicaux pour vous proposer les exercices les mieux adaptés.
Des cours de Pilates pour détendre le corps et renforcer les muscles profonds
- Cours de pilates au sol, ballon, petit matériel
- Renforcement musculaire
- Cours de pilates pré et post-natal
- Senior et sport sur ordonnance
- En individuel et duo
- À domicile et en entreprise
- Renforcement musculaire
- Praticable par TOUS
- TONIFICATION musculaire en allongement
- RESPIRATION efficace dans le mouvement
- ÉTIREMENT ET SOUPLESSE
- CONSCIENCE et BIEN ÊTRE dans la dynamique
- RELAXATION
- DIMINUTION DES TENSIONS MUSCULAIRES et de CERTAINES DOULEURS DE DOS
- FLUIDITE dans le MOUVEMENT
- Montrabé, Toulouse, Balma (15 km au alentour de la zone Balma Gramont - Toulouse Nord)
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